Hatha Yoga verbindet Körperübungen(Asanas) und Atem (Pranayama). Im Wechsel übst du verschiedene Asanas, kontrollierst bewusst deinen Atem und synchronisierst ihn mit der Bewegung. Auf kraftvolles Halten, folgt immer eine Phase der Entspannung.

Inner Flow Yoga verbindet traditionelles und modernes Yoga miteinander. Es trägt dazu bei, sich körperlich und geistig wohl zu fühlen und mehr in Verbindung mit sich selbst zu treten und  Harmonie im Leben zu erlangen .

Die Körperübungen (Asanas) werden fließend und sehr langsam ausgeführt.

Dabei entsteht Raum, um die Bewegung, den Körper und den Geist zu verbinden, zu fühlen und in einen heilsamen, meditativen Zustand einzutauchen.

Yin Yoga ist ein besonders sanfter Yogastil bei dem du dich in Dehnungen hinein schmelzen lässt, um Loszulassen, tief und bewusst zu Entspannen und Stress auf allen Ebenen abzubauen. Verschiedene Hilfsmittel unterstützen dich, um gut geerdet und zentriert, Stille zu genießen.

Vinyassa Yoga ist ein kreativer und dynamischer Yogastil.

Atmung und Bewegung werden so miteinander verbunden, dass ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht, der deinen Körper beweglicher und kräftiger macht und Stress abbaut.

Für Senioren und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, die Ihren Rücken gesund und fit halten möchten.

Körperübungen(Asanas) aus dem klassischen Yoga werden auf besondere Bedürfnisse angepasst und können auch ggf. auf einem Stuhl ausgeführt werden. 

Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik mit der vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung erfahren werden kann. Du erlebst Tiefenentspannung zwischen Schlafen und Wachen. Dein Körper wird revitalisiert und die Konzentration verbessert.